ZEN-MEDITATION

ZEN lädt uns ein, uns nach innen zu wenden und unsere Innenwelt zu öffnen. Dabei sind wir hellwach im Hier und Jetzt. 

Wir lernen, unsere Erlebnisse – seien es Gedanken, innere Bilder oder Emotionen – anzunehmen, ohne sie zu bewerten oder zu verdrängen. Auf diese Weise lösen wir uns von unseren gewohnten Identifikationen, Konzepten und Strukturen und stärken unsere innere Mitte. Sind wir in unserer Mitte wird offenkundig, dass wir weitaus mehr sind als das, was wir über uns denken.

Da unsere Innenwelt keine Grenzen kennt, bedeutet diese Hinwendung nach innen gleichsam eine Öffnung nach außen – der Alltag ist der Weg.

Die schlichte Praxis des Zazen hat sich seit über 2.500 Jahren bewährt und hilft uns, im täglichen Leben gelassener, klarer, zufriedener und emphatischer zu sein – uns selbst, unserem Umfeld und dem größeren Ganzen gegenüber.

Praxis im ZEN-DOJO Obergerlafingen

Zen ist ein Erfahrungsweg, der zu einer tiefen Einsicht in die Beschaffenheit der Wirklichkeit führt. Es gibt keine Dogmatik, Theorien oder Hierarchien (und schon gar keinen Personenkult). Zen ist keine Religion, sondern ein offener Erfahrungsweg, der Angehörigen aller Religionen zugänglich ist. 

Im Vergleich zum in japanischen Klöstern praktizierten Zen sind die Rituale bei uns auf ein Minimum beschränkt. Die Einzigartigkeit jedes Individuums und somit der jeweils einzigartige Weg werden sehr ernst genommen. Auch psychologische Inhalte werden als Ressourcen auf dem Weg geschätzt und bei Bedarf in Einzelgesprächen thematisiert.

Praktizierende üben Shikantaza (Soto, offenes Gewahrsein, rezeptive Meditationsform) und durchlaufen später eine Koan-Schulung (Rinzai, konzentrative Meditationsform). Koans sind (oft) paradoxe Sätze mit einem oder mehreren Widersprüchen, die auf diskursiver Ebene nicht lösbar sind. Die Lösung zeigt sich in einer Bewusstseinsebene jenseits aller Gegensätze.

Abendmeditation

Mittwoch 18:30 - 20:00 Uhr

3 Einheiten Zazen (Sitzmeditation) 25' mit Kinhin (Gehmeditation) 5' dazwischen.

Teilnahme auf Anfrage, bei Interesse einfach melden! 

Eine Teilnahme ist auch via Zoom möglich, den Link bekommt ihr auf Anfrage.

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